Каникулы для взрослых: как восстановить силы?
Быть мамой школьника бывает непросто: бесконечные домашние задания, однообразие, отсутствие времени и сил на свои нужды опустошают. Даже полным энтузиазма и энергии женщинам приходится порой признать, что их силы на исходе.
Поэтому важно научиться организовывать свой отдых! К счастью, есть много способов восстановления физических, эмоциональных и душевных сил:
Здоровый образ жизни - достаточное количество сна, сбалансированное питание, частые прогулки на свежем воздухе и физическая активность помогут поддерживать организм в тонусе. И в первую очередь не стоит жертвовать сном в угоду бытовым делам!
Релаксация - неудачи, переживания и стрессы отражаются на тонусе мышц, а при смягчении этой брони становится проще ощущать положительные эмоции. Сеанс тайского массажа поможет снять накопившееся напряжение, а ваше отражение в зеркале после процедуры и комплименты супруга будут радовать вас и наполнять силами.
Время для себя - очень важно периодически «перезагружаться» и выделить хотя бы пару часов в неделю, которые вы сможете посвятить только своим желаниям. Книга на диване или бар с подругами - зависит только от вашего «хочу!».
#оазисспа #оазисспанск #массажновосибирск #спановосибирск
